如今人们生活条件越来越高,很多人完全把健康

作者:中医养生

不生气就不生病

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神州日知 小芳

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人的情绪的不稳定,和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。所以,当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。相辅相成的,要防病,也要从情绪抓起,即所谓不生气就不生病。

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​人的情绪的不稳定,和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。所以,当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。相辅相成的,要防微杜渐不生病,也要从情绪抓起,即所谓不生气就不生病。

心要静,身要动

越来越多的网友在咨询:“我不想吃药,平常生活应该多吃什么、少吃什么才能健康长寿?”

心要静,身要动

面对工作和社会的沉重压力,怎么能够做到心静呢?方法是:用智慧去处理一切事情,而不是用情绪去处理事情;平时多锻炼,动能生阳,阳气通达,代谢流畅。长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准,但却完全达到了心要静,身要动的要求。

的确,如今人们生活条件越来越高,生活品质已经不再是人们所追求的目标--吃饱肚子,而是想要活的更长一些,那就是健康长寿了。

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不要违反自然

说到长寿我就不得和古人的长寿之道联想在一起,要多学习,悟出一个适合自己的养生之道。

​面对工作和社会的沉重压力,怎么能够做到心静呢?方法是:用智慧去处理一切事情,而不是用情绪去处理事情;平时多锻炼,动能生阳,阳气通达,代谢流畅。长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准,但却完全达到了心要静,身要动的要求。

例如人们常说“春捂秋冻,百病不生”,这实际是提示在春季和早晨,保温是利于保护和促进阳气展发的,连衣服都要求适当多穿,要春捂早捂。

例如:《黄帝内经》养生篇;太上老君的《清静经》;唐代司马承祯的《坐忘论》养生观。

别什么都指望医生

而在自然界,如果一棵植物违逆自然规律,一定要冬天发芽生长,等待它的就是死亡。

更值得学习的是齐国的开国之君姜太公,又称姜子牙,活到97岁的高龄,说到他的高寿秘诀,不能不说他的独特垂钓养生之道。

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别强迫自己

其实,简单说,要想不生病,就是3个字:不生气,每天保持好心情。

​医生并不是万能的,很多疾病不能解决根本问题。很多人完全把健康交给医生,不注重养生保健,实在是一个误区。“上工不治已病治未病,不治已乱治未乱,病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?。疾病形成了才去治疗,这就像口渴了找水喝,结果井还没打;要打仗了,才发现连兵器都没有,这不就晚了吗!一定要重预防。

宽容他人,不强迫自己。不刻意久睡;不刻意高强度锻炼;平时能走路就不坐车……至于饮食上,以素为主,但也不排斥吃肉。早饭、午饭比较丰富,晚饭吃得相对简单,每周保持有一个晚上不吃正餐,以便让胃肠适当休息。

不生气不生病

掌控情绪才能掌控命运

别什么都指望医生

把身体糟蹋掉最严重的是你的情绪、你的心理,“忧能使人老”,欢乐也会减损寿命。

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医生并不是万能的,很多疾病不能解决根本问题。很多人完全把健康交给医生,不注重养生保健,实在是一个误区。

心没忧喜,身没有苦乐,佛法叫正受。正常的享受是心地清净。

​学会掌控情绪,就能掌握自己的命运;而缺少情绪调控,家庭成员之间就会摩擦不断;同事之间就会相互斗气……这不仅会在事业上、人际关系上困难重重,也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。人有情绪是本能,人能控制情绪是本领。

“上工不治已病治未病,不治已乱治未乱,病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?。疾病形成了才去治疗,这就像口渴了找水喝,结果井还没打;要打仗了,才发现连兵器都没有,这不就晚了吗!一定要重预防。

心,不起心、不动念、不分别、不执着,对外境清清楚楚、了了分明,是慧,如如不动是定,叫正受。

不要过分在意名利

真正的医生是自己

如果对外境动了念头,动了感情,生起喜怒哀乐,身体就有损害,这是生命缩短的塬因。

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人渴喝水,饿了吃饭,这都是机体的自调机能在发挥作用。人体的自我调节机能是健康的保护神,这个机能是与生俱来的,是大自然所赐予的。当人患病以后,医生在治疗疾病的过程中,大多情况下是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果的。

我们的身体跟地球一样,喜怒哀乐都会让生理产生不正常的震动,发怒是最严重的震动,大地震;欢喜,喜是小地震。

​有钱有健康,你的钱叫资产;有钱没健康,你的钱叫遗产。“临死才知道万事皆空,钱财名利一切都是泡影,只后悔当初不懂得健康生活。”

掌控情绪才能掌控命运

一分钟的大地震,要叁天身体才能恢复正常,要常常发脾气,永远不能恢复正常。所以寿命短促。

学会掌控情绪,就能掌握自己的命运;而缺少情绪调控,家庭成员之间就会摩擦不断;同事之间就会相互斗气……这不仅会在事业上、人际关系上困难重重,也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。人有情绪是本能,人能控制情绪是本领。

人的情绪的不稳定,和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。

不要过分在意名利

所以,当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。

有钱有健康,你的钱叫资产;有钱没健康,你的钱叫遗产。“临死才知道万事皆空,钱财名利一切都是泡影,只后悔当初不懂得健康生活。”

相辅相成的,要防病,也要从情绪抓起,即所谓不生气就不生病。

学会掌控情绪,就能掌握自己的命运;

而缺少情绪调控,家庭成员之间就会摩擦不断;同事之间就会相互斗气……

这不仅会在事业上、人际关系上困难重重,也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。

人有情绪是本能,人能控制情绪是本领。

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心要静身要动

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